Trauma is opgeslagen overlevingsstress. Trauma zet zich 'vast' in ons lichaam waardoor het autonome zenuwstelsel ontregeld raakt. Hierdoor kunnen allerlei fysieke- en mentale klachten ontstaan, zoals:
- Chronische ziektes zoals chronische pijn, chronische vermoeidheid, migraine en fibromyalgie.
- Lage eigenwaarde en weinig zelfvertrouwen.
- Diagnoses zoals autisme, ADHD, ADD, PTSS, Borderline, depressie e.a.
- Burnout en/of zware vermoeidheid.
- Angststoornissen.
- Moeite met gewicht verliezen ondanks diëten en sporten.
- Moeite met concentreren en een 'vol hoofd' met gedachten.
- Moeite met het op een gezonde manier uiten van woede.
- Moeite met het stellen van grenzen.
- Steeds terugkerende patronen van toxische relaties.
- Moeite met slapen (niet in slaap kunnen vallen of niet uitgerust wakker worden).
Gesprekken met een therapeut hebben niet het gewenste effect als het zenuwstelsel niet wordt aangepakt. Het helen van het zenuwstelsel is geen lineair proces: het gaat met vallen en opstaan. Het proces kan een rollercoaster van emoties zijn. Weet dat dat er allemaal bij hoort. Mensen zijn complexe wezens, waardoor het herstel ook complex is.
Het probleem is dat velen van ons op een manier leven die eigenlijk niet voor ons bedoeld is. Als we onverwerkt trauma hebben, leven we een groot deel van onze tijd in overlevingsmodus in plaats van herstel en rustmodus. Om trauma grondig aan te kunnen pakken is een lichaamsgerichte aanpak noodzakelijk.
Geïnteresseerd in persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en psychologie? Abonneer je dan ook meteen op mijn Youtube kanaal om geen coaching video en podcast meer te missen: Youtube.com/c/MarcusKrielen
Meer informatie over traumaverwerking trainingen: https://marcuskrielen.nl/Trauma-coaching/
#JouwHelingBegintHier #trauma #autonome #zenuwstelsel
Reactie plaatsen
Reacties