Jeugdtrauma is niet altijd zichtbaar

Ik deel al jarenlang informatie over trauma. Toch merk ik dat bij jeugdtrauma nog vaak wordt gedacht aan de meest extreme gebeurtenissen: geweld, seksueel misbruik of ernstige verwaarlozing.

Maar trauma kan veel subtieler ontstaan.

Een kind kan ook beschadigd raken doordat het jarenlang wordt bekritiseerd, vernederd of afgewezen. Doordat thuis voortdurend spanning hangt. Doordat een ouder onvoorspelbaar is. Doordat het kind zich verantwoordelijk gaat voelen voor het welzijn van zijn ouders. Of doordat er simpelweg te weinig aandacht, troost, bescherming of emotionele beschikbaarheid is.

Jeugdtrauma gaat daarom niet alleen over wat er gebeurde.Het gaat óók over wat er niet gebeurde, terwijl een kind dat wel nodig had.

Je zou kunnen zeggen dat jeugdtrauma kan ontstaan door twee dingen:

Een overschot van het verkeerde:angst, dreiging, afwijzing, geweld, chaos, vernedering.

Een tekort aan het goede:veiligheid, aandacht, bescherming, voorspelbaarheid, verbinding en liefde.

En juist die tweede categorie wordt vaak pas veel later herkend.

Je kunt terugkijken op je jeugd en denken: “Er is toch eigenlijk niets ernstigs gebeurd?” En tegelijkertijd merken dat je als volwassene voortdurend alert bent, moeilijk grenzen voelt, jezelf wegcijfert, bang bent voor afwijzing of nauwelijks tot rust komt.

Maar hier is nuance belangrijk. Niet iedere moeilijke jeugd is jeugdtrauma.

Een scheiding, verlies, gepest worden of opgroeien met een ouder met psychische problemen kan diep ingrijpen, maar is niet automatisch traumatiserend.

Het gaat niet alleen om wat er gebeurde. Het gaat ook om hoe lang het duurde, hoe oud je was, welke betekenis het voor jou kreeg, of er iemand naast je stond en vooral: kon je je ondanks alles voldoende veilig blijven voelen?

Dat onderscheid maakt ervaringen niet kleiner. Het maakt ons begrip van trauma juist preciezer.

Want uiteindelijk gaat trauma niet alleen over het verleden.

Het gaat over wat je zenuwstelsel en lichaam uit dat verleden hebben meegenomen naar het heden.

En misschien is dat wel een van de belangrijkste inzichten:

Je verleden kan verklaren waarom je vandaag reageert zoals je reageert, zonder te bepalen wie je morgen moet zijn.

Wens je hier 1-op-1 ondersteuning bij? Bekijk mijn website voor de mogelijkheden: https://www.marcuskrielen.nl/trauma-therapie

#JouwHelingBegintHier #trauma