Persoonlijke groei zal niet door iedereen gewaardeerd worden. Als je bewuster wordt komt het vaak voor dat je omgeving gaat veranderen. Je houding ten opzichte van jezelf en het leven gaat veranderen. Vaak betekent dat ook dat je relaties met mensen gaan veranderen, een andere vorm krijgen of zelfs beëindigd worden. Persoonlijke groei betekent dat je gewoontegedrag en oude conditioneringen los gaat laten. En dat je veel gaat afleren. Disfunctionele patronen en disfunctionele relaties gaan uit je leven verdwijnen.

Gezonde, veilige relaties onderhouden betekent vooral je patronen leren doorzien (en doorbreken).Bekijk ook de volgende video's:'ECHTE LIEFDE: Waarom de ander je niet compleet maakt': https://youtu.be/vqWdbUdm6Es'Het doorbreken van drama & chaos in relaties': https://youtu.be/NaX75GESYr8'Emotionele wonden helen in- en door relaties': https://youtu.be/tX8CY1ehoOI#JouwHelingBegintHier

Loslaten wie je ooit was, of dacht te zijn. We zijn allemaal op zoek naar geluk. Er kan een groot verlangen bestaan om los te breken van oude patronen en (familie)structuren die je groei & ontwikkeling in de weg staan. Uiteindelijk is mijn ervaring dat je vaak vooral jezelf in de weg staat. En dat oude, destructieve patronen verraderlijk en verleidelijk zijn om in terug te vallen. Zoals Alan Watts zo mooi zei: "If you want to outwit the devil, it is extremely important that you don't give him advanced notice." Als 'de duivel' weet wat je plan is, zal hij er alles aan doen om je te saboteren.

Bij veel chronische stress en emotioneel trauma, is er een grote kans dat je op termijn darmklachten krijgt. Daardoor kunnen ziektes als het prikkelbare darmsyndroom ontstaan. Maar ook de ziekte van Crohn, constipatie, chronische diarree, spijsverteringsproblemen en nog veel meer.

Veel mensen zien liefdesrelaties als afleiding voor hun innerlijke pijn. Maar ook een ontsnapping aan de realiteit. Met de hoop uiteindelijk 'gered' te worden door hun partner. Dit is een onrealistisch verwachtingspatroon wat per definitie tot teleurstellingen zal leiden. Liefde zal niet alle problemen in je leven oplossen. Liefde is een voedingsbodem om emotionele wonden uit het verleden te helen.

Gedrag is af te leren. Oude patronen doorbreken betekent jezelf her-opvoeden. Welk gedrag wil jij afleren?

Er komt steeds meer bewustzijn dat de huidige aanpak in de GGZ niet (of niet afdoende) werkt. Hoe komt dat? Omdat een lichaamsgerichte (somatische) aanpak noodzakelijk is om blijvende resultaten mogelijk te maken. Kennis van trauma en de werking van het (autonome) zenuwstelsel is essentieel. Op dit moment wordt teveel vanuit verouderde theoretische modellen gewerkt. Vrijwel alle DSM-5 diagnoses komen voort uit trauma, en zijn te verklaren vanuit overlevingsreacties vanuit het autonome zenuwstelsel. Trauma wordt opgeslagen in het lichaam, waardoor het begrip 'geestelijke gezondheid' vanuit een heel ander perspectief bekeken dient te worden. Het lichaam is voor 80% verantwoordelijk voor onze geestelijke gezondheid. Het is dus niet voldoende om alleen naar de werking van het brein te kijken. Het is belangrijk dat psychiaters, psychologen en coaches worden bijgeschoold om deze kennis in de praktijk te gaan brengen. Ik maak me daar sterk voor omdat het in het belang van cliënten is dat men goed geïnformeerd wordt & de juiste aanpak krijgt voor herstel.

Codependentie is het resultaat van overlevingsstrategieën die in de (vroege) jeugd zijn ontstaan. Deze strategieën ontstaan meestal vanuit de dynamiek die je als kind met je ouders had. Maar ook de relatiedynamiek tussen je ouders is hier een belangrijk voorbeeld. Als je niet uitkijkt ga je deze aangeleerde patronen als vanzelfsprekend beschouwen, waarbij je jezelf continue op de laatste plaats zet. Je belandt daardoor snel in toxische relatiepatronen waar geen ruimte is voor jouw emotionele behoeften. Deze patronen zijn vaak lastig te doorbreken. Hierbij enkele tips om codependente patronen in relaties te doorbreken (zie afbeelding).

Emotioneel veilige verbindingen, relaties en omgevingen zijn een voorwaarde om te helen van trauma.

Het pad van bewustwording is erop gericht het enorme potentieel wat in ons allen aanwezig is, te ontwaken. We leven in een maatschappij waarbij eigenlijk alles erop is gericht om ons zo ver mogelijk van dit potentieel te verwijderen. We zijn bewust (en onbewust) geprogrammeerd vanuit oude, veelal achterhaalde of feitelijke onjuiste conditioneringen.

Trauma is opgeslagen overlevingsstress. Trauma zet zich 'vast' in ons lichaam waardoor het autonome zenuwstelsel ontregeld raakt. Hierdoor kunnen allerlei fysieke- en mentale klachten ontstaan, zoals:

Beluister ook 'Hoe ga je van codependente- naar interdependente relaties?': https://youtu.be/QojJu9YKGwo